「アートセラピーって、なんでするの？」
絵を描くのが苦手、難しそうという不安な声や、楽しそう、面白そう、という声がありました。
今回行ったアートセラピーは『動的家族描画法』。自分の家族、または家族という言葉を聞いて浮かんだイメージ上の家族を自由に描きました。
下記のように黒いペンで絵を描き、それから色鉛筆やクレヨンで色を塗ります。描くことでどんないいことがあるのでしょうか。
①顕在意識では気づいていなかった潜在意識の深いと
ころが浮かび上がってきます。（心理的投影）
②描いたり色を塗ることで、気持ちがスッキリします。
（カタルシス効果）
③上達することで喜びを感じたり、自己表現を意識で
きたり、五感を発達させます。（能力開発）
絵を描き終わったときは「いい絵がかけた」と思ってスッキリしていた。
でもその後、講座で学んだことを使ってこの絵を振り返ってみると「区分化」というものが多いことに気がついた。
父と自分、母、妹弟と区分化されている。「家族は１つではない」「家族が別々であることに寂しさを感じている」と思いながら、それを紛らわすために「そういうものだ」と自分に言いきかせていたのかもしれない、と気づいた。
母はさらに布団で区分化されている。母はすぐに怒ったり泣いたりしていたので、「僕が母の気持ちのお世話をしなければいけない」と子どもの僕が思っていたということに、気づいた。（40代男性）
アートセラピーとは？
芸術を使う心理療法の一つです。絵画、音楽、箱庭、ねんどなどを使って、自分らしく自由に表現します。アートをすることで、潜在意識の深いところに沈んでいるモノがアートの中に投影され、思いがけないことに気づくことができます。
