なのかなぁと、
このごろ思うエナです。
普段はなかなか思うように
トレーニング出来なかったり。
(家帰ったらやること多いし
疲れて寝ちゃうし。)
じゃあ普段から出来る
トレーニングってなんだ？
と考えて、やってるのが
「意識的に呼吸をする」。
駅から家までの間、
ふぅぅぅ…とめいっぱい息を吐く。
そして、もうムリ！となったら
すぅぅぅぅ、と息を入れる。
身体がﾐｼﾐｼ…と音を立てて、
少し頭がクラッともする。
でも何回か繰り返すと、
ギュルギュル血液が循環する、
この感じ。
すごく「生きてる」って感じがする。
これで肺活量増えるかな…？
前の稽古で炎使いをやったよ。
加工したら思ったよりいい感じになったよ。
エナ🐼
